あなたの噛み合わせは大丈夫？他
こんにちは 皆さんいかがお過ごしでしょうか。
いよいよ暑くなってきました。７月から私の子供達の保育園ではプールが始まるそうです。つい先日まで寒かった記憶があるのですが、もうプールの季節です。早いですね。
この時期から歯科では急患の患者さんが多くなってきます。夏バテで免疫力が下がるうえに高温多湿でお口の中の細菌が活動しやすくなるのが原因と考えています。お口の中に不安なことがあれば本格的な夏前にぜひ治療へいらしてください。
お菓子以外も要注意！むし歯になりやすい食べ物
「むし歯になりやすい食べ物は？」と聞かれると、砂糖がたっぷり入ったお菓子類を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。
確かに砂糖はむし歯のリスクを高めますが、お菓子以外にも「歯にくっつきやすい食べ物」には注意が必要です。
例えばフルーツのイチジクは粘度が高いことから、リンゴと比べ100倍以上もむし歯のリスクが高いと言われています。
姉さん女房が多い都道府県ランキング
今回は「各都道府県の姉さん女房ご夫婦の割合」をご紹介します。
全国の姉さん女房ご夫婦の割合は24.2％でした。一方で、同じ年齢のご夫婦は20.8％、旦那さんのほうが年上のご夫婦は５５％と、全国平均ではこのような割合となっているそうです。
ランキングを見ると、九州地方に姉さん女房のご夫婦が多いということが分かりますね。
顔や全身がゆがむことも…噛み合わせをチェックしてみよう
むし歯や歯周病があってもそのままにしていませんか？むし歯や歯周病を放置していると噛み合わせも悪くなっていきます。では、噛み合わせが悪くなると体にどんな影響があるのでしょうか？
噛み合わせが悪いと…
歯の噛み合わせが悪いと、食べ物を満足に噛めないだけでなく、あごのズレや、顔・全身のゆがみを引き起こすことがあります。また、一部の歯にばかり力が加わり、歯周病のリスクが高まります。
あなたの噛み合わせは大丈夫？
下記のチェックボックスのうち、当てはまるものにチェックを入れてみましょう。
□冷たいものや熱いものが歯にしみる(１点)
□歯と歯の間に食べカスが詰まる(１点)
□歯と歯ぐきの境目に歯垢が溜まる(１点)
□頬のしわが一方だけ深くなってきた(１点)
□噛み合わせたとき、痛みや違和感がある(２点)
□歯が長くなってきたような気がする(３点)
□噛み合わせたとき、上の歯が下の歯に深く重なる(３点)
□噛み合わせたとき、不安定な感じがする(４点)
□あごの関節や筋肉が痛むときがある(４点)
□口を開け閉めするとカシッ、ギシッなど音がする(４点)
気になる結果は？
３点未満·· 今のところ不安はあまりありませんが、定期的に歯科健診を受けましょう。
３～５点·· 不具合が生じている可能性があります。 噛み合わせのチェックが必要です。
噛み合わせについてもし気になる症状があれば、お気軽にご相談下さい。
歯にいいレシピ
レタスのクリーミーサラダ
材料（２人分）
・レタス············· 150g
・プロセスチーズ···· ３０g
・ハムの薄切り······· １枚
（a）プレーンヨーグルト 大さじ２
（a）酢·········· 大さじ１
（a）油······ 大さじ１／２
（a）砂糖···· 小さじ１／２
（a）塩······ 小さじ１／５
（a）こしょう········ 少々
作り方
①：レタスは塩少々（分量外）をふり、しんなりしたら塩を洗い流して水気をしぼる。チーズとハムは５ｃｍ角に切る。
②：ボールで（a）を混ぜ合わせ、①を入れてあえる。
栄養価（１人分）
●エネルギー··· 122kcal
●カルシウム···· 129mg
ワンポイント！
チーズとプレーンヨーグルトには、骨や歯の形成を助けるカルシウムが多く含まれています。さっぱりとした味付けなので、暑いときにおいしくいただけます。
