小学生が歯や口で気になっているところは？
皆さんこんにちは！いかがお過ごしでしょうか。どんどん秋らしくなってきました。私は今週から通勤時に長袖の服を着用するようになっています。
今年の夏はあまりに暑く長かったため、長袖を着用できることに少し感動しています。秋は改めて涼しくて気持ちの良い日が多いですね。
美味しい食べものも多い季節ですし、久しぶりに暖かい食事をしっかり味わって楽しみたいと思っています。
歯にいいレシピ
チーズのせ おからハンバーグ
材料（２人分）
・おから･････････････････････100g
・コーン水煮缶･･･････････････４０g
・マヨネーズ･･･････････････大さじ２
・粉チーズ･･･････････大さじ１と１／３
・塩･･･････････････････小さじ１／４
・こしょう･････････････････････少々
・青じそ･･････････････････････４枚
・とろけるスライスチーズ････････２枚
・オリーブ油･･････････････大さじ３
作 り 方
①：ボウルに、おから・コーン水煮缶・マヨネーズ・粉チーズ・塩・こしょうを入れて混ぜ合わせる。 青じそは千切りにする。
②：フライパンにオリーブ油をひいて火にかけ、４等分する。 小判型に成形した①を並べ、両面がきつね色になるまで焼く。
③：②に青じそ・とろけるチーズをのせる。 ふたをして火を止め、２分ほど余熱を加えて完成。
栄養価（１人分）
●エネルギー･･･････405kcal
●カルシウム･･･････216.6mg
ワンポイント！
おからととうもろこしは、歯ぐきの血行を促進するビタミンＥが多く含まれています。 また、歯にとって大切なカルシウムが豊富に含まれているチーズもトッピングしました。
歯にまつわる豆ちしき
音楽が歯痛を和らげる！？
待合室や診療室でクラシック音楽が流れている歯科医院は多いですよね。 実は、音楽は心を落ち着かせ痛みを和らげる効果があると言われています。
例えば、治療が難しい慢性痛は音楽を聴かせることが効果的で、特定の音楽を聴くことによってセロトニンやβエンドルフィンといったホルモンが分泌され、自律神経が整い、痛みが和らげられるそうです。
また、美しい音楽を聴くことによって脳の一部が活性化し、脳に伝わる痛みを緩和させる「聴覚性痛覚消失」という現象も確認されています。
ただし、音楽で痛みが緩和されてもむし歯は治るわけではありませんから、歯痛があったら早めに歯科医院を受診するようにしましょう。
世界おもしろ事情
世界の美術館
今回は芸術の秋にちなんで、世界の美術館についてお話しします。
■ルーヴル美術館（フランス）
世界最大級の美術館としても有名です。 「モナ・リザ」「ミロのヴィーナス」など誰もが知っている芸術品の数々が展示されています。
■大英博物館（イギリス）
古今東西の国々の美術品や考古学的遺物など約800万点を所蔵。1753年の創設以来、入場料無料で観覧できる美術館です。
■メトロポリタン･ミュージアム（アメリカ）
先史から現代に至るまで約5000年以上にわたる歴史的な文化遺産を所蔵しています。 作品は300万点を誇り、日本画家・尾形光琳(おがたこうりん)の作品も展示されているそうです。
小学生が歯や口で気になっているところは？
歯ブラシなどの生活用品を販売しているライオン株式会社が小学生を対象に行ったアンケートで「小学生が自分の歯や口のことで一番気にしているところ」を調べたものがあります。 今回はこのアンケート結果をご紹介させていただきます。
歯の健康に自信がある小学生は全体の２４％
自分の歯の健康に自信があるか？という問いに対して、「ある」と答えた子は全体の２４％、「ない」と答えた子が２０％になっています。
自分の歯や口で気にしているところは？
自分の歯や口で気にしているところへの問いでは、歯並びと答えた子が最も多く４４％、次いでむし歯３０％、歯の汚れ２８％という結果になりました。 どちらかというと、見た目に関係したものが上位を占める結果となりました。
むし歯ゼロにするには歯みがきがとても大切
歯みがきはむし歯の原因となる歯垢をかき落とし、歯の歯質を強くする目的もあります。 乳歯でも永久歯でも、生えたての歯はまだ不完全で、成熟するには２～３年かかるといわれています。 永久歯がすべて生えそろう幼児期から中学生までに歯をいかに大切にできるかが、大人になっても丈夫で健康な歯を保てるかどうかの分かれ道になるでしょう。
※このアンケート調査は「ライオン株式会社」「ライオン歯科衛生研究所」らが共同で開催している「学童歯みがき大会」に参加した小学生1118人にアンケートを行った結果です。
