歯医者が苦手な方こそ！「予防歯科」のすすめ他｜更新記事｜相模原市中央区の土日診療の歯科

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歯医者が苦手な方こそ！「予防歯科」のすすめ他

歯医者が苦手な方こそ！「予防歯科」のすすめ他

みなさんこんにちは。いかがお過ごしでしょうか。

ようやく肌寒く感じる風も少し吹いてきました。庭から聞こえてくる虫の音がスズムシ、マツムシに変わっているようでよりいっそう季節の変化を教えてくれています。

秋は過ごしやすいですし、天気が良いと空も綺麗で、食べ物も美味しくて良いですね。

せっかくの秋を楽しめるよう、お口のトラブルを未然に防ぐ検診をご利用ください。

歯にいいレシピ

ひじきふりかけ

材料（約１０杯分）
・ひじき(乾燥)･･･････････２０g
・ごま油･･････････････大さじ１
（a）砂糖･････････････大さじ３
（a）酢・濃口しょうゆ･･･各５０cc
・いりごま･････････････大さじ３
・かつお節････････････････５g

栄養価（１人分）
●エネルギー･･･････49kcal
●食物纖維･･･････････1.2g
●塩分･･･････････････0.9g

作り方
①：ひじきは水で戻し、水気を切っておく。
②：フライパンにごま油をしいて火にかけ、ひじきを炒める。
③：②の水気がなくなったら（a）を加えて強火にして汁気がなくなるまで煮つめる。最後にいりごまとかつお節を加えて混ぜ、器に盛る。

ワンポイント！
今回は歯に良い食材でもある海藻類のひじきを使ったレシピです。ひじきは現代人が不足しやすい「ミネラル」を豊富に含んでいるため、栄養補給にも役立ちます。お酢を加えることで、酸味のきいた日持ちの良いふりかけになっています。

歯医者が苦手な方こそ！「予防歯科」のすすめ

あなたは「予防歯科」という言葉をご存知ですか？予防歯科とは、むし歯や歯周病になってから治療を行うのではなく、予防に力を入れることです。今回は、歯医者が苦手な方こそ取り入れてほしい「予防歯科」についてお話をさせていただきます。

予防歯科のメリットとは？
予防歯科には主に、このような３つのメリットがあります。

①：歯の寿命を長くできる
実は、歯は治療を繰り返すたびに寿命が短くなっていきます。
例えば、むし歯の場合は削って詰め物やかぶせ物で治療をしたとしても、何年かするとむし歯が再発してしまうこともあります。しかし、もし予防歯科を行っていれば、むし歯にならないための予防はもちろん、むし歯ができてしまっても初期で発見できるため、治療範囲も少なくて済み、歯を失うリスクも減らすことができます。

②：歯周病を予防できる
歯周病は知らず知らずのうちに進行し、自覚症状が現れたときにはもう手遅れ。治療を開始しても完治できない恐ろしいお口の病気です。
しかし、予防歯科で定期的にお口の中をチェックしていることで、歯周病の予防や早期発見が可能になります。

③：トータルで治療費が抑えられる
「予防歯科にはお金がかかる」と思われるかもしれませんが、予防歯科を行っている方がトータルの費用は抑えられると言われています。例えば、歯を失ってインプラントを入れたり、むし歯が重症になってから治療をしたりすると、お金や時間がかかるうえ痛みも伴ってしまいます。また、歯周病になると糖尿病や脳梗塞などの全身疾患にもつながってしまうことがわかっているため、このような治療も含めて予防歯科を実践すると、生涯の医療費も安く抑えられます。